Антицеллюлитные обертывания часто предлагают в косметических салонах и спа-центрах. Чтобы процедура была эффективной, ее проводят курсами. Это не всегда бюджетно, к тому же сеансы требуют предварительной записи. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях гораздо дешевле, их можно делать в удобное время и подбирать ингредиенты исходя из личных предпочтений.
Как делать антицеллюлитное обертывание дома
В первый раз обертывание от целлюлита проводят курсом один-два раза в неделю на протяжении месяца. Затем делать антицеллюлитное обертывание можно раз в две-три недели, а через полгода курс повторяют.
Антицеллюлитная процедура противопоказана беременным и кормящим, если у вас диабет, повышенное кровяное давление, проблемы с сердечно-сосудистой системой, аутоиммунные заболевания, перед сеансом получите консультацию у лечащего врача.
Процедура обертывания против целлюлита состоит из семи простых шагов:
- отшелушивание;
- нанесение состава;
- обертывание;
- расслабление;
- очищение;
- увлажнение.
Отшелушивание помогает антицеллюлитному составу проникать в глубокие слои кожи. Примите горячий душ и воспользуйтесь скрабом. Можно самостоятельно приготовить пилингующее средство, взяв за основу кокосовое или оливковое масло и добавив к нему молотый кофе или мягкий коричневый сахар. На две части масла берут 4 части скрабирующего вещества.
После пилинга на подсушенную мягким полотенцем кожу наносят смесь для обертывания (рецепты обертывания против целлюлита мы приведем ниже). Обертывают бедра, ягодицы, живот, реже — предплечья. Массу начинают наносить с ног, постепенно поднимаясь выше. Составы для антицеллюлитных обертываний обладают высокой эффективностью, поэтому достаточно тонкого слоя смеси.
После того как смесь нанесена на все части тела, нуждающиеся в обертывании, их плотно обматывают широкой пищевой полиэтиленовой пленкой. Для лучшего эффекта сверху рекомендуется намотать эластичные бинты. Здесь важно не перестараться. Пленка и бинты должны плотно облегать тело, но не настолько, чтобы было тяжело дышать или в конечностях замедлилось кровообращение.
Нанеся смесь и плотно обернувшись, ложитесь под одеяло. Если в доме прохладно, возьмите с собой грелку или просто обернутую в полотенце пластиковую бутылку с горячей водой. Выпейте стакан воды и продолжайте пить по чуть-чуть во время всей процедуры. Антицеллюлитная смесь и тепло заставят вас потеть и нужно обеспечить организму достаточно жидкости и для самого процесса, и для того поддержания водного баланса. Вода должна быть негазированной, можно положить в нее дольку цитрусовых, добавить веточку мяты, ягоды. Процедура продолжается от тридцати минут до часа. В это время вы можете слушать музыку, дремать, смотреть кино или сериалы, читать, болтать с друзьями. Главное не вставать и чувствовать себя расслаблено.
По окончании процедуры снимите с себя пленку и примите чуть теплый душ, затем ополоснитесь холодной водой. Не пользуйтесь гелями или мылом для душа, просто смойте антицеллюлитную смесь.
Заключительная часть антицеллюлитного обертывания — увлажнение. Нанесите на кожу любимый увлажняющий крем или вотрите смесь масел. Хорошо увлажняет масло каритэ, оливковое и кокосовое масло, масло виноградной косточки, к ним можно добавить до десяти капель эфирных масел.
Лучшие ингредиенты для антицеллюлитных обертываний
Смеси для антицеллюлитных обертываний состоят из основного ингредиента и нескольких дополнительных. За основу берут глину, морские водоросли, английскую соль. Глина один из лучших абсорбентов, вытягивает и поглощает жир, освобождает поры, выводит токсины и стимулирует кровоток, богата природными минеральными веществами (калием, магнием, кальцием, кремнеземом), тонизирующими кожу. Морские водоросли содержат витамины С и К, рибофлавин, фолиевую кислоту, магний, железой, йод, кальций, марганец. Водоросли восстанавливают тургор кожи, насыщают полезными элементами, увеличивают крово- и лимфоток, имеют дренажный эффект. Английская соль, также известная как горькая соль, соль Эпсома или сульфат магния, как ясно из научного названия, состоит из магния и сульфатов. Магний улучшает деятельность циркуляторной системы, сульфаты же увеличивают поглощаемость полезных веществ и способствуют выводу токсинов. Особый вид антицеллюлитных обертываний — парафанго. В составе парафанго обязательно есть расплавленный парафин и морская грязь. Расплавленный парафин, застывая, не только стягивает кожу, но и создает плотную воздухонепроницаемую оболочку. Грязевая же составляющая богата полезными веществами, насыщающими кожу, имеющими дренажный и абсорбирующий эффект.
Для увеличения прилива крови к коже в обертывания добавляют порошок имбиря, кайенский перец, горчичный порошок, молотый или заварной кофе. Входят в состав и эфирные масла или травяные отвары с мочегонными свойствами, к ним относятся:
- эфирное масло или отвар фенхеля;
- эфирное масло или отвар розмарина;
- настой зеленого чая;
- эфирное масло герани;
- эфирное масло грейпфрута;
- эфирное масло можжевельника.
Для мягкого отшелушивания в смеси добавляют сухое молоко, яблочный уксус, пюре из фруктов, богатых ферментами.
Борьба с целлюлитом: рецепты смесей для обертывания
Если вы не хотите составлять смеси сами, воспользуйтесь готовыми рецептами. Большой популярностью пользуется рецепт антицеллюлитного обертывания с кофе, водорослями и грейпфрутом. Для него вам потребуется:
- 1 чашка измельченных морских водорослей (ламинарии или фуксии);
- 45 мл оливкового масла;
- 2 чашки теплого эспрессо;
- 4-5 капель эфирного масла грейпфрута.
Насыпьте водоросли в миску, добавьте кофе вместе с гущей и хорошо перемешайте, влейте растительное и эфирное масло. Мешайте до образования густой однородной смеси. Наносите на проблемные зоны сразу же.
Антицеллюлитное обертывание с глиной и кайенским перцем можно приготовить по такому рецепту:
- 2 столовые ложки кайенского перца;
- 10 столовых ложек белой глины;
- 300 мл теплой воды;
- 4 капли эфирного масла герани.
Перед проведением обертывания в домашних условиях убедитесь, что кожа нормально реагирует на кайенский перец. Смешайте немного пряности с оливковым маслом и нанесите на кожу предплечья. Оставьте на 10-15 минут. Если на коже не останется раздражения, приступайте к приготовлению обертывания для похудения.
Смешайте глину с кайенским перцем. Влейте половину воды и оставьте на 10-15 минут впитываться, добавьте эфирное масло им понемногу оставшуюся воду. Когда глиняная масса станет однородной и густой как сметана, ее можно наносить на тело.
