Меня зовут Татьяна. Во время беременности я мечтала, что лишний вес после родов не будет для меня помехой, так как все свободное время я очень много занималась физическими упражнениями (подрабатывала в тренажерном зале), и мне это приносило реальное удовольствие! Но гормональные сбои свое дело сделали... Итого лишних 20 кг "беременюшных"!
Скажу сразу: до двух лет мы были на грудном вскармливании, и после операции кесарева сечения год я не делала никаких физических упражнений и не сидела на диетах. Был страх, что шов не сформируется. Понимаю, что после полугода уже можно заниматься, но страх есть страх! В январе этого года мы завершили ГВ, и я активно взялась за свою фигуру. Сразу решила, что хочу второго малыша, и поэтому голод не для меня, здоровье портить не хочется.
Самая уязвимая точка у меня после родов — это живот, он был очень большой во время беременности и после тоже. Само собой за два года скинулось только 5 кг! Для себя выбрала диету "6 лепестков". Скажу честно, тяжело было первый день, после перехода с обычного питания на однокомпонентное. Суть диеты заключается в том, что 6 дней кушаешь по одному виду пищи (белок или углевод) поочередно: рыба, овощи, курица, злаки, творог, фрукты. Стимулов довести ее до конца ее у меня было много: быть стройной мамой и женой, выход на новую работу, планируемый в сентябре, любимый плащик добеременный — поэтому сдаваться я даже не думала.
К моему удивлению, мне очень понравилось, чувства голода не было, важно только заранее приготовить пищу, чтобы утром сразу покушать. И реально было ощущение, что подкожный жир расходуется. Физические упражнения делала минимальные, плюс обруч. За шесть дней я скинула 5 кг, минус 5 см в талии и 4 см в бедрах! Для меня это был ошеломляющий результат.
После 8 марта села на еще один круг. Результат: минус 3 кг и 2 см в талии и бедрах. Уже почти месяц кушаю в обычном режиме здорового питания, и вес не прибавляется! Вот такой мой первый этап опыта похудения после родов и грудного вскармливания малыша.
Удачи нам, дорогие мамочки! Главное в нашей жизни уже есть — это ее смысл, наши детки. А стройности мы добьемся! Мне еще 8 кг надо скинуть до веса моих представлений о здоровом теле, но пока у меня передышка и закрепление полученного результата.
