Чтобы первые дни материнства принесли радость

Эта статья поможет будущим мамам, которые собираются взращивать малыша естественным образом. Естественное взращивание предполагает долгое кормление грудью, ношение на руках, совместный сон, высаживание.

Ожидая первенца, мы, как правило, очень смутно представляем, как будут проходить первые недели после его рождения. В результате появляется тревога: а что с ним делать, а справляюсь ли я? При этом в каждой из нас теплится надежда, что можно организовать жизнь с малышом так, чтобы и мама была жива, и малыш весел и толст, и муж обласкан, и дом ухожен. Возможно? Возможно! Что нужно? Подготовка, причем заранее. Знаете, как говорят: экспромт удается, если он заранее спланирован и хорошо подготовлен. В этой статье мы расскажем, что надо сделать будущей мамы месяца за два до родов и месяца полтора после них.

Сначала давайте разберемся, что мы хотим получить хотя бы к 2-3 месяцам после рождения ребенка.

Мама: спокойная уверенная, вполне дееспособная, которая может

• ловко ухаживать за малышом, причем согласно его ожиданиям;
• хорошо справляться с домашним хозяйством, при этом с малышом на руках
• уделить время мужу, покормить его, обсудить его рабочие дела и т.д.
• имеет возможность при желании уделять время своему развитию.

Малыш: спокойный, удовлетворенный, толстый деть. Он не плачет, не мучается коликами, дисбактериозами, аллергиями; получая от мамы необходимое количество заботы и тепла, часто сидит на ней и с интересом наблюдает за ее деятельностью, кормится исключительно грудью, спокойно засыпает и просыпается.

Муж: честно работает — "добывает мамонта", обеспечивает маму и малыша всем необходимым. Вечером он стремится домой, потому что дома его ждут спокойная доброжелательная уверенная супруга и спокойный удовлетворенный толстый деть; потому что его не загружают купанием, успокаиванием истошно кричащего малыша и тд., он общается только с довольным малышом, хорошо высыпается ночью (ночью спят все, никто не кричит, а мама кормит грудью и высаживает пописать, чего папа и не слышит).

Мамины действия разбиваются на три этапа:

• до родов
• роды
• первые 40 дней после родов

Что мы делаем до родов

1. Получаем теоретические знания о том, как растет и развивается ребенок, какого поведения он ждет от мамы. К появлению маленького мама представляет себе особенности и ожидания малыша и знает, что она делать будет, а чего нет, например: "Кормить грудью буду, спать вместе с малышом буду, не буду- допаивать водой и надевать памперсы, разве что на прогулку". Лучший способ получить эти знания — пойти на курсы для будущих мам. При этом важно чтобы на курсах не только готовили к родам, но и к жизни с малышом. Обратите внимание расплывчатые рекомендации типа "можете давать пустышку, можете не давать" говорят о некомпетентности лектора в вопросе именно взращивания малыша.
2. Готовим дом.
   • Нам потребуется хорошее широкое спальное место с ровным удобным матрасом (или широкий диван). В первые месяцы мама и малыш проводят очень много времени на кровати как днем, так и ночью. Важно, чтобы было широко (чтобы муж спокойно спал рядом) и комфортно. Ширина минимум 1 м 60 см.
   • Пеленальник для малыша, который будет стоять рядом с кроватью с той стороны, где спите вы. Обычные узкие выгнутые доски и комоды на самом деле неудобны. Что подойдет? Любой широкий стол минимум 80 на 100 см. Если длиннее — это хорошо, с краю разместим пеленки, аптечку и т.д., если 80 на 100, то нужны настенные полочки, чтобы можно было брать необходимое, не отходя и не тратя сил.
3. Готовим приданое. Его всегда готовили заранее, и это считалось важным действием для благополучного исхода родов. Только подготовку приданого мама никому не доверяла и не афишировала. Кроме того, в первые 40 дней ребенок будет отнимать (и оправданно) все ваше внимание, и ничто не должно вас отвлекать. А значит, все должно быть выбрано, выстирано, выглажено хотя бы за 2 недели до родов. Чтобы потом только выложить стопочкой на полочки пеленальника.

Что включает в себя приданое?

Пеленки и одежда

1. Пеленки: ситец 90×120см. и 100×120 см. — 15-20 штук, фланель 90×120см. и 100×120см. — 10 шт. Более узкие не берите, это впустую выброшенные деньги. Фон лучше белый, по нему мелкий неяркий рисунок (чтобы пеленки не линяли при стирке).
2. Тряпочные подгузники: квадраты ткани 80×80см., 90×90 см., 100×100 см. Для их изготовления берут или очень мягкий ситец или старое выношенное постельное белье (очень нежное), без швов и подгибки. Подгузники не нарезаем, а рвем, чтобы не осыпались. Подгузники такие не потому, что мы экономим деньги, а потому, что у деток очень высокая чувствительность кожи.
3. Чепчики тонкий и теплый от 0 до 1, 5 месяцев по 1 шт., от 1,5 до 3 мес. по 1 шт.
4. Распашонки тонкие и потеплей швами наружу по 5 шт.
5. Подушечка для малыша 25×25см., 20×30см. — 2 шт. Требование — натуральный наполнитель, не ортопедическая, толщина 4-5 см.
6. Клеенки 70×100см. или больше, но не меньше, дышащие дорогие — 2 шт. При этом не нужно экономить, так как вам с малышом спать на них несколько месяцев.
7. Клеенки маленькие простые 30×40 см — 4 шт.
8. Таз для высаживания малыша большого диаметра (предполагается, что малыш не делает под себя, а пописать-покакать мама его высаживает, лучше светло-серый или белый). По высоте должен задвигаться под кровать (диван).
9. Слинг для ношения ребенка на себе от 2 недель и до 1,5 лет (если нужно). Освобождает руки для дел, и малыш в безопасности, поэтому тих. Очень удобен для хождения на улицу, в магазины, транспорт. Мама со слингом на порядок мобильнее, чем мама с коляской, а значит, более независима. В первые месяцы достаточно будет слинга с кольцами (многие только им и обходятся). Требования к слингу: сварные, а лучше литые металлические кольца, диаметром 6 см (если ткань тонкая), а лучше — 7-8 см. с гладким покрытием, ткань из натуральных материалов, борта слинга не должны быть ярко выраженными и должны легко заправляться в кольца, подушка для плеча небольшая (может не быть вообще).
10. Ползунки и памперсы. Нужны только на прогулки, их вы купите потом под размер ребенка.

Предметы для купания

Купаем первые 3 месяца прабабушкиным способом в пеленочке, в маленькой ванночке, в травах, и малыш во время купания спит.

1. Ванночка с ровным плоским дном: длина дна не менее 70 см.
2. Большое полотенце шириной 80 см. Длина любая.
3. Набор трав:
• череда 4 пачки,
• ромашка две пачки,
• кора дуба 1 пачка,
• зверобой (для мальчиков), мята (для девочек) 1 пачка,
• хмель 1 пачка,
• пустырник 1 пачка,
• толокнянка — 1 пачка.
4. Маленькая пластмассовая кружечка для поливания малыша

Аптечка:

• настойка эвкалипта,
• перекись водорода,
• 2 пипетки — все для обработки пупка,
• фукорцин — для высыпаний,
• цинковая паста — при опрелостях,
• жирный детский крем — для подмывания,
• ватные диски,
• емкость для аптечки (подойдет ванночка из-под мороженого),
• мамины маникюрные ножницы с острыми концами.

Одежда для кормления мамы

Нам понадобится кофточки или футболки для кормления — 3-4 шт. либо специальные (сейчас есть в продаже) либо трикотажные кофточки с большим декольте, чтобы грудь доставалась быстро и легко. Легкие бриджи или шорты — 3-4 шт., не меньше.

Не спешите покупать

Кроватка, коляска, кенгуру, пустышки, бутылки, стерилизаторы, молокоотсос, музыкальная подвесная игрушка, прыгунки, ходунки могут вам и не понадобиться. Самое дорогое из этого можно присмотреть, чтобы потом, если надумаете, быстро купить. Хуже, когда это куплено, деньги потрачены, а все "добро" пылится в углу и занимает место. В магазинах столько красивого детского, так хочется всего накупить. Опыт показывает, что наряжать малыша в первые 40 дней просто неразумно, на первое место в это время выходит функциональность вещей. Разумно это делать после 3 мес., но сейчас сложно представить каким будет ваш малыш к этому возрасту. Кто-то будет совершенно круглый, кто-то стройный и длинный, поэтому вещи впрок лучше не брать.

Итак, теоретические знания мы получили, приданое собрали, теперь организуем быт.

Предварительная организация быта для жизни после родов

Первые 40 дней мама учится ухаживать за малышом, на данном этапе это наша единственная задача. Если мы научились делать это хорошо, то после 40 дней, у нас появятся силы и возможности заняться мужем и домом без ущерба для маленького. Чтобы научиться хорошо растить детку в первые 6 недель, мы перекладываем быт на домочадцев. Очень важно не рваться между глажкой, готовкой и ребенком. Иначе в проигрыше будет малыш, и все равно он потом "повяжет" нам руки. Есть три варианта: договариваемся с бабушкой, что она будет первые 40 дней помогать по хозяйству (а не с ребенком). Или если нет бабушки, а деньги есть, заранее находим помощницу по дому на 3 раза в неделю. В случае, если нет ни бабушки, ни денег, честно привлекаем папу к быту, сведя папину работу по дому к минимуму. Для этого до родов готовим и морозим котлеты, отбивные и т.д., закупаем замороженные овощи — в общем, идея ясна. Папина задача — сделать все, на что требуются 2 руки, мы на себя берем то, на что нужна одна рука. В этом случае покупаем больше пеленок, чтобы реже стирать и вешать, пока учимся высаживать. Опускаем планку бытовой чистоты, но только на 40 дней. Да простят меня врачи — лучше в относительной пыли, но с ребенком под грудью.

О родах

Выбор места родов и врача организуем так, чтобы вмешательства, а значит травматизация мамы и малыша были минимальны. Важно чтобы после родов мы занимались материнством, а не реабилитацией себя и детки. Тема организации родов большая, поэтому лучше получить соответствующие знания на курсах.

Что мы делаем, придя домой из роддома

• Мама ест все, ориентируясь исключительно на свои желания, мы не больные, а кормящие. И если в семье нет аллергиков, то диета — лучший путь закончить кормить грудью. Избегаем красителей, консервантов, большого количества экзотики типа манго. В норме маме хочется того продукта, который сейчас необходим для лактации. Повторяю: острое, жареное, красное, жирное, сладкое можно, только без фанатизма.
• Питье: мы пьем по жажде. Не упиваемся, а утоляем жажду. Больше всего хочется пить, когда лялька сосет грудь. Поэтому во всех местах по дому, где кормим, пусть стоят емкости с чистой водой.
• Сон. Поскольку малыш ночью сосет всегда, и ночные кормления ночью уйдут очень не скоро, нам важно научиться кормить лежа и организовать себе сон днем хотя бы 1-2 раза вместе с малышом. Тогда у вас будет нормальное самочувствие в течение дня и вечера.
• И самое главное — обучение. Мы осваиваем навыки ухода за малышом, учась у опытной мамы. Навыки — это физическое умение реализовать теоретические знания на практике. Например, вы узнали, насколько важен совместный сон для психического здоровья малыша, и решили спать вместе. А как это сделать физически, чтобы при этом было безопасно и удобно? Вот тут и важно научиться у опытной мамы, которая вам все покажет, вас устроит, все поправит.

Навыки, которым мы учимся в первые 40 дней

1. Кормление грудью в разных позах. К 40 дню обученная мама легко кормит грудью сидя, стоя, при ходьбе, лежа. Она из любой позы может дать ребенку грудь правильно. У обученной мамы не бывает трещин, маститов, нехватки молока.
2. Совместный сон.
3. Умение брать и класть ребенка, носить его на руках, так, чтобы опoрно-двигательный аппарат малыша развивался правильно (хорошо), а у нас не болела спина. Сюда же входит укачивание малыша.
4. Высаживание (помощь в испражнении).
5. Купание прабабушкиным способом в пеленке с травами.
6. Пеленание. Грамотное, ловкое и физиологически обоснованное пеленание и купание способствует возвращению новорожденного в условия похожие на внутриутробные. В результате снимается тревожность и малыш более спокоен.

Сложность заключается в том, что этим навыкам невозможно научиться, используя книги, видео т.д. Материнский инстинкт в этом деле тоже не помощник. Он отвечает за любовь и принятие малыша. И все. Дальше необходимо обучение. Сейчас в Новосибирске появились женщины, обладающие необходимым опытом, профессия называется инструктор по обучению материнскому искусству.

Если мы перед родами получили теоретические знания о материнстве и новорожденном, обустроили свое гнездо, запаслись помощником по быту, мягко прошли роды, а потом научились ухаживать за малышом, то мы обязательно придем к нашей цели — уверенная спокойная мама, толстый здоровый, довольный малыш, папа, спешащий в дом после работы.

Елена Павловна Михалкова,
центр "Культура материнства" г. Новосибирск