Не всегда беременность протекает безоблачно. Многие будущие мамы жалуются на боли в спине, головную и зубную боль. Таблетки от боли во время беременности принимать не всегда безопасно. Как же избавиться от боли? Когда надо обратиться к врачу, а когда будущая мама в силах помочь себе самостоятельно? Рассказывает Ирина Валентиновна Зинченко, остеопат и гинеколог Международной сети остеопатических клиник доктора Артёмова.
Домашние средства от зубной боли при беременности
Ей почему-то уделяется не так много внимания, несмотря на то, что возникает она не реже остальных. Почему у беременной женщины могут чаще болеть зубы? Вот несколько причин:
- недостаток минеральных веществ (Са, К, N) , нарушение минерального обмена;
- повышение кислотности в ротовой полости из-за токсикоза или изжоги;
- нарушение метаболического обмена.
Эти факторы могут привести к развитию воспаления десен, кариесу и, как следствие, вызывать неприятную, ноющую боль.
Как избавиться от боли в домашних условиях, ведь таблетки от боли во время беременности нежелательны? Вот несколько средств, которые помогут уменьшить или снять зубную боль.
- Полоскание полости рта раствором соды (1 чайная ложка на 1 стакан воды), отваром ромашки или календулы (согласно инструкции на упаковке). Раствор должен быть не горячим, комнатной температуры.
- Прикладывание к больному зубу тампончиков с соком алоэ, каланхоэ или чесночной кашицы (антисептик).
- Вращение (индукция) больного зуба по и против часовой стрелке в лунке зуба мягкими движениями.
- Обязательный контрольный визит к стоматологу, если болевой синдром не проходит после процедур.
Процедуры, которые можно сделать дома при головной боли у беременных
Это второй тип боли, которыми часто страдают беременные. Почему болит голова во время беременности? Причины головной боли могут быть связаны как с состояниями, существовавшими прежде, так и с изменениями, возникающими во время беременности. Это:
- изменение нагрузки на позвоночник (изменение веса) и как следствие — напряжение мышц шеи и ухудшение венозного оттока из полости черепа, перенапряжение сосудов и боль;
- повышение артериального давления — как осложнение беременности;
- нарушение функции почек приводит к задержке жидкости в организме и ее перераспределению;
- мигрень.
При повторяющейся острой головной боли необходимо обратиться к гинекологу для дообследования и лечения уже существующей патологии. Но при неострых головных болях можно выполнять с следующие процедуры
- Проведите себе мягкий разминающий массаж шейно-воротниковой и подзатылочной области. Выполняйте массаж аккуратными надавливаниями кончиками пальцев.
- Положите тёплый компресс на место, где вы только что провели массаж.
- На лоб положите прохладный компресс.
- Завершите процедуру массажем височной области: вращайте указательными пальцами в области висков по и против часовой стрелки. Выполняйте движение одновременно двумя руками.
Что делать, чтобы не болела спина во время беременности
Ещё один неприятный, но логичный болевой симптом у беременных — это боли в спине, чаще в поясничном отделе. Причины его возникновения множественны:
- изменение физиологического положения позвоночника, дополнительная нагрузка на мышечный корсет;
- обострение остеохондроза (предшествовавшего беременности);
- переохлаждение, воспаление мышц поясницы (миозит);
- заболевание почек;
- угроза прерывания беременности.
Чтобы исключить все серьёзные первопричины, важно сначала обратиться к своему лечащему врачу. В случае, если причиной болей в спине окажется лишь повышенная нагрузка на опорно-двигательную систему, вы можете помочь себе справиться с ними самостоятельно. Выполняйте следующие шаги.
- Приучайте себя всегда лежать (спать, отдыхать) исключительно в удобной позе. Не терпите, если кажется, что вам хоть немного дискомфортно. Это правило номер один.
- Помассируйте больное место. Расположите ладони параллельно позвоночнику в области поясницы и мягкими, слегка «проминающими» движениями разглаживайте мышцы поясницы, избегая области крестца.
- Начните заниматься гимнастикой для беременных в домашних условиях по понравившемуся курсу либо посещать групповые занятия. Это поможет вам научиться расслаблять мышцы спины, снимая болевой синдром.
