Почему женщины ближе к 50 перестают быть "тонкими и звонкими" и буквально ежедневно чувствуют, как уходит красота, приходит лишний вес, уменьшаются силы? Можно ли предотвратить "болезни возраста" — диабет, рак, деменцию? Обязательны ли гормональные "бури" во время климакса? Решение проблемы старения женского организма есть, и оно проще, чем кажется.
Современные болезни не возникают ниоткуда и в один день, как мы привыкли думать. Болезни возраста не являются обязательным этапом жизни женщины после 40 лет. Моменту возникновения болезни предшествует определенный образ жизни с определенными шагами. И их всего пять. Следуешь этим шагам — получаешь болезнь. Вычеркиваешь их из своей жизни (путем осознанного выбора еды, средств ухода) — предотвращаешь болезнь. Так просто. 95% гормональных проблем у женщин имеют всего 5 причин.
Причина первая: интоксикация
Женские гормоны, как и сам организм, легко выводят из баланса три фактора современной жизни:
- пища, содержащая искусственно синтезированные ингредиенты, далекая от естественных продуктов питания наших предков, и современные продукты ухода за телом и домом (продукты красоты, лекарства, пластик и т.п.), которые, попадая внутрь, накапливаются, а затем диктуют нам свои условия;
- нехватка элементарных знаний и умений давать организму необходимый набор питательных веществ, достаточный для ежедневной жизнедеятельности: витаминов, минералов, аминокислот, жиров. Ни тарелка вашего обычного салата, ни мультивитамины в этом не помогут. Нужно понимание сути современной еды и осознанное добавление в рацион супереды;
- неумение проводить регулярные очищения организма — детоксы, являющиеся неотъемлемой частью жизни современного человека.
Все это влечет за собой накопление жира, который уже не является просто "лишним жиром и лишним весом". Жир современного человека — это отдельный эндокринный орган, клетки которого способны диктовать организму свою программу. А так как почти 70% всех токсинов, попадающих в организм, оседает в жировой клетчатке, то вы можете легко предположить, какую программу такие жировые клетки готовы вам писать — красивую или губительную? Без сомнения, последнюю.
Лишний жир автоматически влечет за собой гормональный дисбаланс в организме женщины.
Если жира в теле нет, то токсины всегда найдут место в другом органе, состоящем преимущественно из жировых клеток, — в мозге. В этом причина депрессий, хронической усталости, грусти и плохого настроения.
Важно, чтобы избавление от токсинов было мягким и постепенным — особенно для чувствительного женского организма. Иначе при стремительной потере жировой клетчатки и/или воды высока вероятность резкого увеличения количества токсинов в крови. Печень и почки не успеют справиться с новой нагрузкой по их выводу, и куда в итоге направляются "бездомные" токсины? В ваши органы, в том числе головной мозг. Создавая порой необратимые нарушения здоровья, в том числе гормонального.
Причина вторая: хронический кандидоз
Хроническое состояние организма, при котором неконтролируемый рост патогенной бактерии кандиды (candida albicans) в кишечнике и других органах влияет на здоровье всех систем организма женщины. Учитывая, что бактерий в кишечнике в 10 раз больше, чем клеток в нашем организме; что 90% серотонина — гормона хорошего настроения — образуется в кишечнике, и его уровень зависит от баланса микрофлоры; что излишки эстрогенов — гормонов, которые влияют на развитие большинства женских болезней, — выводятся через кишечник, несложно догадаться, что избыток кандиды всегда будет влиять на гормональную систему женщины.
Причина третья: обезвоживание
Вода — эликсир гормонального здоровья женщины и ключ к решению бесконечного числа проблем, включая лишний вес, гормональные нарушения, сухость кожи, депрессию, нервозность, высокое давление, астму, артрит, недостаток любви, раннее старение.
Старость — результат аккумулирования токсинов и продуктов распада в клетках. Клетки тканей умирают — мы стареем. Обвисшая кожа, редеющие волосы, морщины, нарушения памяти, снижение или полное отсутствие либидо, потеря красоты — все это результат хронического обезвоживания.
Большинство из вас, кто читает сейчас эти строки, находятся как раз в таком состоянии. Даже если вы выпиваете 2-3 л воды в день, вашим клеткам все равно может не хватать воды по причине деминерализации организма (хроническая нехватка магния и витамина D) и постоянного стресса.
Причина четвертая: низкий уровень витамина D
Постоянная нехватка витамина D, помимо обезвоживания, влечет за собой низкий иммунитет, подверженность целому ряду болезней и нарушение работы всех органов и систем нашего тела, в том числе тотальный дисбаланс гормонального здоровья женщины. Почему? Потому что витамин D и не витамин вовсе, а стероидный гормон. Учитывая тот неоспоримый факт, что рецепторы витамина D есть почти в каждой клетке организма, начиная от головного мозга и заканчивая скелетом, можно представить себе картину зависимости нашего здоровья и счастья от этого витамина.
Согласно данным ученых, около 70-85% людей имеют низкий уровень витамина D. По моей собственной статистике, каждая женщина испытывает колоссальный дефицит этого витамина. Витамин D напрямую связывается с ДНК, активируя, таким образом, ген, который останавливает хронические воспаления в организме. Какова причина большинства гормональных проблем женщины? Правильно, хронический воспалительный процесс. Теперь самое интересное: поддержание оптимального уровня витамина D помогает почти полностью свести на нет шансы заболеть раком.
Не найдено пока никакого другого средства в мире, которое бы давало такие результаты. Витамин D защищает от развития почти 16 видов рака и на 90% предотвращает возникновение рака груди. Достаточно веская причина, чтобы узнать свой уровень витамина D и сделать первый шаг на пути к красивым гормонам? Безусловно!
Причина пятая: непереносимость глютена и лактозы
Глютен — это белок, который содержится в пшенице, ржи, ячмене и овсе, а лактоза — это молочный сахар, содержащийся в молоке и во всех молочных продуктах. Большинство женщин (по моим данным, девять из десяти) обладают болезненной чувствительностью к глютену и/или лактозе или полной их непереносимостью.
Что происходит в организме женщины при потреблении глютена и лактозы? Накопление внутреннего жира, который, в отличие от подкожного, играет роль эндокринного органа, производящего собственные гормоны. Сигналы, которые эти гормоны посылают организму, направлены на усиление аппетита, то есть нарушение работы двух важных гормонов регулирования аппетита — лептина и грелина.
Также они влияют на выработку невосприимчивости к инсулину, который повышает чувствительность к боли и состояние хронической усталости, истощая надпочечники и позволяя гормону стресса кортизолу циркулировать в крови в любое время дня и ночи, мешая вам жить.
Вот вам и творог с кусочком цельнозернового хлеба — еда, вносящая полный хаос в ваши гормоны. Два тонких куска цельнозернового хлеба и порция творога повышают сахар в крови сильнее, чем две столовые ложки сахара. Повышение сахара в крови ведет к повышению уровня инсулина, и в результате нарушает порядок работы других гормонов.
Кроме того, сахар является одной из главных причин старения яичников. Быстро стареют яичники — быстро угасает женщина.
Помимо этого под воздействием глютена и лактозы воспаляются и повреждаются внутренние стенки кишечника, в них образуются маленькие трещинки — так кишечник становится "дырявым". Этим мгновенно начинают пользоваться бактерии, токсины, частично переваренные молекулы пищи, которые проникают в кровь, где с ними вступает в борьбу иммунная система.
Постепенно структура стенок кишечника изменяется, в них появляются "карманы", где поселяются и прячутся от иммунных клеток патогенные бактерии и паразиты, что ведет к хронической паразитарной инфекции.
Нарушается усвоение витаминов группы В, железа, фолиевой кислоты — отсюда хроническая усталость, депрессии, проблемы с памятью, сердечные заболевания. Ухудшается всасывание жиров и витаминов А, Е и К — страдают эндокринная и репродуктивная системы (начинаются проблемы с менструальным циклом, развиваются предменструальный синдром, бесплодие, ранняя менопауза, остеопороз).
Вот такие они, пять врагов женских гормонов, влекущие за собой хронический воспалительный процесс — маленький уголек, который медленно, но верно тлеет у вас внутри, пока не разгорится до состояния огня, рождая для вас "болезни возраста", раннюю старость и менопаузу.
