Рано или поздно любая пара приходит к стадии интимной скуки. У кого-то это происходит не так заметно, а у кого-то снижение страсти воспринимается критически: "Значит, прошла любовь". Не все умеют переходить на этот этап без нарушения гармонии в отношениях. Это обусловлено в том числе тем, что у вас перестают усиленно вырабатываться гормоны, которые изначально добавляли огня даже в самый обычный секс в миссионерской позе. И тем, что всё рано или поздно приедается — даже трюфели с черной икрой. Тогда уже приходится и самим трудиться, чтобы разжигать страсть в кровати, а не только надеяться на природу.
3 состояния личности
Конечно, разнообразные позы, интимные игрушки и новые сексуальные практики помогают, но это лишь инструменты. Есть еще кое-что — более фундаментальное и важное, помогающее страсти не угасать долгие годы.
Внутри каждого из нас существует одновременно три состояния личности. Это основа транзактного анализа, разработанная американским психологом Эриком Берном. И она имеет непосредственное отношение к сексологии.
Внутренний родитель
Активируется, когда вы принуждаете себя и других к чему-либо или запрещаете. Он озвучивает требования ваших родителей и людей, которые были значимы для вас в детстве. Родительский голос, который засел в вашей в голове.
Внутренний взрослый
Это состояние — часть нашей настоящей личности. Она не ссылается на нас в детстве, но и не копирует образы родителей. Задачи внутреннего взрослого состоят в том, чтобы приспособиться к реальности, построить планы, заработать деньги и рассмотреть события с точки зрения разума.
Внутренний ребенок
В этой роли мы руководствуемся эмоциями и желаниями. Это проекция нас самих в детском возрасте. Внутренний ребенок отвечает за творческие занятия, новые идеи, спонтанность и непосредственность.
Если совсем упростить понимание того, за что отвечает каждое из состояний, можно изобразить это так:
Родитель — это "надо".
Ребенок — это "хочу".
А взрослый — срединная позиция между "хочу" и "надо".
Гармоничные отношения
В отношениях с партнером мы постоянно поворачиваемся друг к другу разными сторонами. Когда-то взаимодействуем из позиции родителя, часто прокручивая заложенные в нас родительские установки и паттерны поведения. Когда-то — из позиции взрослого, беря осознанную ответственность. А когда-то — из позиции ребенка.
Гармоничные отношения складываются по формуле осознанность + интимность + спонтанность.
Когда человек умеет взаимодействовать с партнером из всех внутренних позиций, ему свойственно следующее:
- Он понимает, что с ним происходит, осознает свои психические процессы. Его внутренний "взрослый" достаточно устойчивый и сильный. Содержимое внутреннего "родителя" осознанно и проработано. Он понимает, когда говорит он сам, а где тот самый родительский голос, и прошел психологическую сепарацию от родителей.
- Он способен открыто выражать свои чувства и принимать чувства и желания партнера. Может находиться в отношениях без самопожертвования, не задавливая свои эмоции и потребности.
- Он способен выбирать из разнообразия и диапазона чувств, мыслей и поведения то, чего ему действительно хочется. И исходить из позиции счастливого ребенка, а не послушного, обиженного или бунтующего.
Наш сексуальный ресурс находится прежде всего в состоянии ребенка. Секс — это про чистое "хочу". Не зря все, что связано с сексом, перекликается с детскими вещами: секс-игрушки, ролевые игры, "пошалить" и т. д.
Я часто наблюдаю за парами, в которых люди давно забыли о том, что своим внутренним детям нужно давать волю. Кажется, что дети — это только про безответственность и инфантильность, а потому взрослые люди не могут позволить себе переходить в это состояние. Да, наверное, работая в офисе или во время принятия важных жизненных решений, не стоит исходить из позиции ребенка. Но ведь секс — это совсем другая сторона жизни. Откуда взяться страсти, когда по выходным уборка дома, походы в "Ашан", уроки с детьми, а общение сводится к обсуждению ипотеки и того, какое молоко выбрать — 3,2% или 2,5%?
Поэтому один из ключиков к тому, чтобы снова разжечь страсть и поддерживать огонь — подурачиться вместе. Сходить в парк аттракционов, покататься зимой на ватрушках или втайне от детей съесть мешок киндер-сюрпризов — все это будет поэффективнее нового пеньюара и чулок. И неважно, сколько партнерам лет — по 20 или по 60.
100 своих желаний
Для пробуждения своих внутренних детей есть одно классное упражнение — написать 100 своих "хочу". Звучит легко, но на деле фантазия обычно заканчивается примерно на 20 пунктах. И вот дальше начинается самое интересное. Сначала желания писали наши "родители" и "взрослые", а потому в начале списка числится что-то такое нужное и адекватное: автомобиль, отдых на море, новый шкаф, смартфон и т. д. А дальше уже включается "ребенок", которому давно хотелось куклу Барби, покататься на коньках, разноцветные тени для век, носки с котиками и съесть огромную коробку конфет.
Не поленитесь и напишите 100 своих желаний. Вы удивитесь, что подскажет ваш внутренний "ребенок", когда фантазия начнет иссякать. Обязательно сохраните этот список и хотя бы раз в неделю балуйте свое "дитя", чтобы не забывать о самой ресурсной части своей психики. Пока мы чего-то хотим, мы живем.
