Главная > Конференции > Беременность и роды

Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Вегетарианская диета во время беременности

Подскажите пожалуйста, что нужно есть при беременности, если я вегетарианка, не ем мясо, рыбу, яйца.
Спасибо!
Светлана.

19.03.2001 15:34:26, Светлана

15 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я тоже не ела мясо, но ела рыбу и яйца и курицу. Этого достаточно чтоб замениить то, что есть в мясе. Но если не есть совсем ничего, то это конечно плохо. Конечно есть и растительные продукты, которые в принципе могут заменить животные белки, но у нас вс тране их не такой уж и большой выбор. Нужно есть много овощей самых разнообразных - типм всех видов капусты, бобов. Можно конечно купить замороженную, но это, согласитесь, совсем не то, что свежая, ну а свежую да, можно купить за сто рублей килограмм. 20.03.2001 11:16:51, Полина

Моя знакомая не ела мясо ни в беременность и позже ребенку не давала. Так чадо в пять лет имеет нарушение обмена веществ и как поправлять дело никто не знает. А у меня мальчик потлора года. Хотя я и сторонник давать детям его не каждый день, так от мяса детенка и за уши не оттянешь. 20.03.2001 06:22:37, Надя

Я тоже вегетарианка, но во время беременности и кормления меняю стиль жизни - добавляю куру, баранину (редко), рыбу и яйца. Другого мяса не ем никакого. В таком режиме вторую беременность - все ОК. Но у меня есть знакомая вегетарианка, у которой 4 ребенка и они ничего этого не едят, у нее и дети с рождения вегетарианцы, но я их знаю "постольку поскольку" и ничего о здоровье и развитии ее детей сказать не могу. Для себя я не сочла возможным экспериментировать на детях. 19.03.2001 17:45:36, Нюша

а я как-то автоматически стала вегетарианкой.После 30 недели просто не могу есть мясо.Не то чтобы совсем воротило с него, но не хочется.За месяц только куриное крыло сгрызла....и все.Вареную рыбу только могу есть (из животных белков). И вообще из еды аппетит вызывают только свежие огурцы , грибной салат и мороженое. И пива хочется(хотелось) раз в три-четыре. недели.Теперь и этого не надо:). 19.03.2001 17:18:17, светлана

Я тоже с трудом заставляю себя есть - хоты всегда любила это дело. Огурцы и мороженное - именно мой рацион, а так вообще, предпочитаю остаться без ужина.
Думала, что это ненормально, но вот, я не одна такая... 19.03.2001 17:25:25, Крысик

Я не ем только мясо и птицу. Врач моя сказала, что ничего менять не надо. Попробуйте сою, из нее можно приготовить все что угодно. Овощи, фрукты, каши, да Господи, выбор огромен! 19.03.2001 17:03:10, Мурочка

Мурочка, напишите или скиньте на мейл, что же такого приготовить из соевого фарша, кроме котлет. Пожжжжалуйста 21.03.2001 00:42:49, Вик

Где-то я читала, что это очень вредно. Для развития ребеночку обязательно нужно получать животные жиры и белки. Может на время попытаться не так строго соблюдать диету, ведь на здоровье малыша может отразиться. 19.03.2001 16:28:58, Ксюша

Свет, а может временно изменить принципам ради ребенка? Я не сторонник длительного вегетарианства вообщи и тем более при беременности. Ведь главный строительный материал - белок. А растительные белки неполноценны для человеческого организма, там содержатся не все незаменимые аминокислоты. Вы должны это понимать. Даже хваленая соя на самом деле не настолько полезна. Большинство соевых белков в организме не усваивается и выходит в неизменном виде.
А ведь ребенок все-равно свое будет забирать, и недостающее в питании - из Вашего организма. Т.е. будет разрушаться
мышечная ткань и т.д. Вам это нужно? Подумайте хорошенько. 19.03.2001 15:55:58, Юлия

не знаю.Мне врач наоборот сказал, что на поздних сроках - после 32 недели мяса нужно есть поменьше.Можно и вообще исключить.Но , возможно, это относилось конкретно ко мне.Наверное , все это строго индивидуально. 19.03.2001 17:22:29, светлана

На поздних сроках - возможно. Но тогда все системы и органы уже сформированы. Да к тому же животный белок - это не только мясо. Ограничить иясо, но есть рыбу, яйца, молочные продукты и т.д. 20.03.2001 17:19:10, Юлия

на _поздних_ сроках это относится ко всем. 19.03.2001 17:24:20, Аня

Фасоль, орехи...короче растительный белок...соя, конечно...
Я до беременности мяса не ела, потом просто захотелось....Если ты уже давно на таком рационе, то обмен веществ следоватеьлно установился...Я бы ничего не меняла бы, а подолжала соблюдать такую диету.... 19.03.2001 15:48:38, rozmaita

Привет всем!
Большое спасибо за ваши ответы! Я даже не ожидала, что столько много будет!
К сожалению, мясо, рыбу и яйца я все же есть не смогу (по этическим причинам, ну не могу и все!), поэтому постараюсь заменить как многие подсказали растительным белком. Я живу в Швеции и поэтому проблемы в хороших растительных продуктах здесь не испытиваю, да и быть вегетарианцем здесь гораздо дешевле.
Что вы думаете о молочных продуктах, разве в них нет того животного белка, который так нужен. Я ем все молочные продукты.
Еще раз большое спасибо!
Светлана. 21.03.2001 00:19:28, Светлана

Вернуться в конференцию

Вегетарианская диета во время беременности

Загруженные изображения