Как позаботиться о здоровье ребенка на новогодних каникулах? Рекомендации педиатра

Правила по профилактике заболеваний и других неприятных ситуаций со здоровьем

Новый год — волшебное время, когда мы проводим много времени с родными и близкими. Чтобы долгожданные праздники не омрачались болезнями младших членов семьи, важно соблюдать несложные правила по профилактике заболеваний и других неприятных ситуаций со здоровьем. В том, что могут сделать родители, чтобы обезопасить своих детей во время новогодних каникул, разбираемся вместе с врачом-педиатром, заведующей педиатрическим отделением в "СМ-Клиника" Яной Дмитриевной Тиминой.

Что можно есть ребенку

Умеренность — мать здоровья

Собраться всей семьей за одним столом, полном любимой еды — новогодняя традиция многих семей. Многие блюда готовятся редко, только к Новому году, поэтому возрастает риск переесть их — чтобы "наесться" на год вперед. Кроме того, часто канун Нового года проходит в хлопотах, приготовлениях и готовке праздничных блюд, когда нормально поесть просто некогда. Или семья весь день ждет новогоднего стола и ничего не ест. Такие ситуации негативно влияют на здоровье и часто заканчиваются перееданием.

Чтобы ребенок не переел за праздничным столом, важно соблюдать обычный режим питания: как минимум 31-го декабря должны присутствовать нормальный завтрак и обед. В послеобеденное время не забывайте про перекусы, например, фруктами или йогуртом. Помните, что сильный голод перед долгожданным застольем — верный союзник переедания.

Объясните ребенку, что ему вовсе не обязательно пробовать все на столе, наедаться впрок, а также поддаваться на уговоры родственников, так и желающих накормить его "за папу и за маму".

Свежесть — главный критерий качества

Для детей все продукты и блюда должны быть свежие. Давать им доедать вчерашние салаты с праздничного стола — неправильно. Детские желудки намного более чувствительны к такой еде. Поэтому родители должны обращать внимание на то, чем питаются дети в праздники и выходные. Пусть это будут “праздничные” салаты, но главное — свежие.

Если у ребенка появляются рвота, диарея, жар и боли в животе, это может быть проявлением пищевого отравления некачественными продуктами. Основной риск в такой ситуации — обезвоживание, которое у детей развивается быстрее, чем у взрослых, и может протекать в более тяжелой форме. Поэтому при пищевом отравлении важно проводить отпаивание ребенка, чтобы компенсировать потерю жидкости и солей. Самое лучшее средство для отпаивания — специальные растворы для оральной регидратации, которые можно приобрести в любой аптеке.

Необходимо срочно показать ребенка врачу или вызвать скорую при появлении следующих симптомов:

  • сухой язык и губы;
  • отсутствие слез при плаче;
  • запавшие глаза;
  • слабость;
  • сильная раздражительность;
  • отсутствие энергии, вялость, сонливость;
  • скудное мочеиспускание;
  • бледность кожных покровов;
  • холодные конечности;
  • частое и поверхностное дыхание.


  • Будьте осторожны с аллергенами

    Зимой воздух в помещениях, как правило, очень сухой из-за отопления. От сухости страдает барьерный слой кожи, что может вызвать обострение у детей с атопическим дерматитом при отсутствии должного ухода.

    Но, даже при полном соблюдении рекомендаций врача, спровоцировать рецидив в этот период могут и другие факторы. Например, злую шутку могут сыграть "псевдоаллергены" с новогоднего стола — большое количество мандаринов и других цитрусовых, шоколада, копченостей, продуктов с ароматизаторами, вкусовыми добавками, красителями и консервантами. В таких продуктах содержатся биологически активные вещества (гистамин, тирамин, сульфиты, амины, салицилаты и др.), которые могут вызвать негативную реакцию организма, внешне похожую на аллергию. В отличие от настоящей аллергии реакция на "псевдоаллергены" дозозависимая: если уменьшить количество съеденных продуктов или временно их не употреблять, все пройдет. Также в этой реакции не задействована иммунная система организма.

    Иногда у ребенка, даже не аллергика, может проявиться серьезная аллергическая реакция на новую еду на праздничном столе (орехи, сладости, морепродукты). Это может проявиться крапивницей, сильным чиханием и кашлем, слезоточивостью и даже отеком некоторых частей тела (лица, век, рук, ушей и др.). В этом случае нужно срочно вызвать врача и следовать его рекомендациям. В отдельных ситуациях может даже понадобиться госпитализация для купирования острого процесса.

    Что можно есть ребенку

    Простуда — частый зимний гость

    Зима — и новогодние праздники не исключение — это время распространения гриппа, ОРВИ и пневмоний. Основная гипотеза их активизации именно в зимний период, — потому что зимой мы больше времени проводим в закрытых помещениях, где легче заразиться друг от друга. Кроме того, из-за сухого воздуха нарушается целостность слизистой носа, а значит, вирусам легче попасть в организм.

    Для детей наиболее опасна пневмония — воспаление лёгких, которое бывает вирусной и бактериальной этиологии.

    Обычные ОРВИ сами по себе не так страшны. Но есть “красные флаги”, которые указывают на ухудшение состояния. Во-первых, лихорадка (более 38,5 С), температура поднимается каждые 3-4 часа и плохо сбивается. Во-вторых, кашель, который сильно мешает в течение дня и ночью. Еще снижение аппетита, вялость и сонливость ребенка. При всех этих признаках лучше обратиться к врачу или даже вызвать скорую, возможна госпитализация в стационар для проведения рентгенографии органов грудной клетки и подтверждения или исключения пневмонии.

    Самым важным правилом профилактики респираторных и прочих заболеваний является соблюдение личной и гигиены и обязательное мытье рук после улицы, посещения общественных мест и перед приемом пищи. Следование этим простым рекомендациям поможет сделать новогодние праздники для вашей семьи безмятежными.

    Авторская статья
    Оцените статью
    Полезность:
    Интересность:
    Читайте нас в Телеграме, чтобы не пропустить важное!Подписаться
    Оставить комментарий к статье "Как позаботиться о здоровье ребенка на новогодних каникулах? Рекомендации педиатра"

    Вы не авторизованы.

    Поделитесь:

    27.12.2023
    Обновлено 27.12.2023
    Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
    Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



    Рейтинг@Mail.ru
    7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
    18+

    Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!